Les prises en charges APA
La pratique régulière de l'activité physique offre de nombreux avantages, tels que le maintien de la condition physique, le renforcement musculaire, la souplesse et l'équilibre. Elle contribue également à la prévention de maladies cardiovasculaires, du diabète, de certains cancers, de l'ostéoporose et des fractures, tout en favorisant le bien-être mental. De plus, elle joue un rôle protecteur et thérapeutique contre les troubles cognitifs et la dépression.
Avec l'âge, le risque de sarcopénie (diminution de la masse musculaire, de la force musculaire et des performances physiques) augmente, ce qui accroît le risque de chutes et de perte d'autonomie. Un bon état nutritionnel et une activité physique régulière permettent de prévenir cette condition et ses complications.
L'activité physique peut être intégrée dans la vie quotidienne de diverses manières, notamment par des activités domestiques (tâches ménagères, jardinage, bricolage), des déplacements (marche, vélo, utilisation des transports en commun, escaliers), et des loisirs (natation, vélo, danse, gymnastique).
L'activité physique adaptée fait référence à la pratique d'exercices corporels, prescrits par un professionnel de la santé. Ce programme est personnalisé en fonction de la pathologie, de l'état de santé, de la condition physique et des risques spécifiques du patient. Il convient de noter que l'activité physique adaptée diffère de la rééducation.
En pratiquant régulièrement une activité physique adaptée, ces personnes peuvent réduire l'impact de leur maladie ou de leur perte d'autonomie sur leurs activités quotidiennes.
Au COEUR de vôtre SANTÉ
Les avantages de s'engager dans une activité physique en faveur de la santé sont solidement établis et universellement reconnus, notamment par l'approbation de la Haute Autorité de Santé. Cette pratique peut être utilisée comme une méthode thérapeutique non médicamenteuse, soit dans le contexte de la prévention primaire (avant l'apparition d'une maladie), soit dans le cadre de la prévention secondaire et tertiaire (lorsqu'une maladie est déjà présente, afin d'atténuer son impact et de réduire ses conséquences sur la santé physique, mentale, cognitive et sociale de l'individu).
Au COEUR de votre AUTONOMIE
L'exercice physique régulier permet de retarder ou de ralentir certains effets négatifs associés au vieillissement, notamment en réduisant le risque de chute. De plus, il joue un rôle essentiel dans la prévention des maladies chroniques et favorise les interactions sociales en encourageant les rencontres.
Au COEUR de votre BIEN-ÊTRE
Toute personne, quel que soit son âge ou sa condition physique, peut bénéficier des avantages de l'activité physique pour préserver sa santé, améliorer ses capacités existantes ou retrouver une pratique régulière. L'activité physique offre des bienfaits physiques, mentaux, sociaux et émotionnels, et elle peut prendre de nombreuses formes, de la marche à la natation, adaptées à chacun.
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